בוקר אור, בואו נדבר על דחיינות לא כולם מכירים את המושג הזה, אז חשוב לתת לו שם. מצד שני יש כאלו שמכירים ואז משתמשים בזה כתירוץ או דרך החיים..."... נו…
בוקר אור שווה לשים לב שבכל יום יש לנו דברים ואנשים שמטעינים את הסוללה, ודברים, ויכוחים ואירועים שמרוקנים בבת אחת. צעקות, כעסים, הימצאות במקומות שלא טובים לך ירוקנו את הסוללה…
בוקר אור, שנדבר על 2 הזאבים שבתוכינו? אינדיאני זקן משבט תתמודעי ישב עם נכדו הצעיר בפתח האוהל. הם הסתכלו על הכוכבים. אמר הנכד לסב: "... סבא אני מבולבל. מצד אחד…
טריק קטן שעוזר לי להיות בשלווה ביום יום? אני קורא לטריק הזה לתת שם למפלצת לפעמים משהו קורה לנו בחיים: משברון, שברון, או סתם תקיעות. אנחנו מסתובבים עם המשקל הזה…
על הדברים שאני לומד בדרך הקשה... במקום שיחה של שבוע אפשר לעשות שיחה שבועית הווצאפ הוא כלי תקשורת מאוד אפקטיבי אך מאוד מבלבל ומסוכן. שיחות של 10 דק פנים מול…
בוקר טוב קצת גשם. היום זה היום הכי חשוב בחייך למה? כי הוא ורק הוא מה שמשנה. בעבר בעבר. העתיד טרם הגיע. ורק ההווה משמעותי כרגע. נשום את הרגע הזה…
כולנו בסוף רק רוצים שיאהבו אותנו, אבל מה לעשות.... אנחנו לא גלידה לכן קבלו מראש שככל שתוציאו יותר החוצה את האני האמיצים שלכם ואת האמת הפנימית שלכם כנראה שיהיו אנשים…
נתיבי הצלחה לפי אולמן אולמן רוב האנשים ישקיעו יותר בתכנון טיול לארצות הברית מאשר בתכנון החיים שלהם: 1. להכיר את החוקים. 2. להחזיק הרגלים מקדמים. 3.לקבל החלטות. 4.מידע, ידע, מודעות…
למה קפה זה כמו הלוואה? בוקר טוב! איזה כיף של בוקר. אני רוצה לשתף אתכם בכמה זוית על קפה. מצד 1 הוא תורם לפני אימון להוצאת מקסימום מהשרירים ונותן בוסט…
איך תהפכו את המוח שלכם ליותר אפקטיבי בעידן דיגיטלי? גרסה 2.0 מאוד פשוט אבל דורש תרגול, חשיבה ביקורתית ושינוי הרגלים. עם כל הדיגיטל מסביב - 2 אופציות וקרב יומיומי ביניהן:…
טיפ קטן - למי שמאותגר עם הבצקים נסו "לתכנן מחדש את הראש" בנוגע ללחם. 1. לרוב כל בצק מכיל גלוטן. 2. גלוטן בעברית נקרא דבקן. 3. ולא סתם כי הוא…
https://www.youtube.com/watch?v=vSBNd6QJuzk בוקר טוב :) הכנתי לכן הקלטה שעבדתי עליה איזה חודש.המטרה לתת מוטיבציה לקום ב - 5 בבוקר לעבר ההגשמה העצמית של עצמכם.מוגש ממני באהבה לקהל האמיצות שלוקחות אחריות על…
מה המתכנון המנטלי שעוזר לי להיות חד כל בוקר? זה מתכנון שפיתחתי עם חבר יקר שהכרתי בצפת.למתכון קוראים - נוהל בוקר.המרכיבים:חבר לדרך.קבוצת ווצאפ עם חבר מחויבות.הוראות הכנה:1. קובעים ביחד לקום…
בוקר טוב,את הבוקר אני ממליץ להתחיל עם זמן לעצמך.קומו מוקדם יותרתקדישו 5 דק לאימון5 דק לקריאה של משהו מעורר השראה5 דק לכתיבת מחשבות הינה אימון קצר -כל בוקר מהיום את/ה…
נסו להכניס את זה לחייכם - כל בוקר כיתבו לעצמכם או לחבר מחויבות על מה אתם מודים הבוקר? על מה סחטיין עליכם אתמול? מה למדתם אתמול על החיים /עסקים /עצמכם?…