מרכיבי החיים שמהם בנוי האיזון שלך
שם המשחק באיזון הוא לא להיות קיצוני באף אחד מהמרחבים.לקבל שטבעו של יזם לצאת מאיזון כחלק מהתשוקה שלו ליצירה ולהקמה של דברים חדשיםאלו הם מרכיבי החיים שמהם בנוי האיזון שלך: …
הדרך להצלחה מתחילה מצעד ראשון.
הדרך להצלחה מתחילה מצעד ראשון. הצעד הראשון הוא הקשה ביותר ללקיחה. בקלות אפשר להיתפס בפחד מכישלון או בהשתוקקות שהכל יהיה מושלם.כאן המנטרה הזאת נכנסת לתמונה - First do itThen do…
משל של שני הזאבים
שבוע טובתזכורת קטנה לשבוע ממשל של שני הזאביםשאני אישית מוצא אותו מאוד מדויק וחד אך גם עיקרון שצריך לתרגל ... בכל בוקר בתוכינו מתכולל מאבק בין 2 זאבים, אחד שחור אפל שניזון מחרדה,…
כל מחשבה היא גל
תזכורת חשובה - לתחילת השבוע, כל מחשבה היא גל להיאבק פחות אפקטיבי בגלים חזקים.. אך כדאי לבחורלגלוש עליואולקפוץ דרכואו לתת לו לקחת אותנו לחוףלפעמים אפשר גם לשלב 😎שבוע טוב רוני יזם מאוזן
חופשות
יש עוד עניין עם החופשותאנחנו מנסים במהלך היום יום לסגל לנו הרגלים טוביםובחופשות הרבה פעמים עושים את ההפךאוכלים יותר מידיישנים יותר מידימתאמנים פחות מידיוכואני אוהב חופשות בהן אני מסגל לעצמי…
הכרת הטוב בחיינו מגדיל את הטוב בחיינו
כותב לכם מהריטריד ביווןתרגול הכרת הטוב בחיינו מגדיל את הטוב בחיינומה עומד מאחורי זה?כשאנחנו מתמקדים ביש בטוב ובשפעגם מעצם התודעההטוב והשפע גדל בחיינו, וכי למה?כי אנחנו פשוט יותר מודעים לחלק…
יציאה מארון… הדיכאון# כי זה משחרר ועוזר לאחרים
"… אתה לא יכול לבוא ולהגיד למישהו ששבר את הרגל למה אתה לא רץכמו שאתה לא יכול לבוא למישהו שנמצא בדיכאון ולשאול אותו למה אתה לא שמח…"ב-9 השנים האחרונות חוויתי…
איך לזהות משהו שהוא לרוב טוב לכם, לעומת משהו שמזיק לכם?
הדבר שמפרה ועוזר - הוא בדרך כלל קשה בהתחלה ומספק /נעים בסוף הדבר שמזיק/ לא תורם, הוא לרוב נעים בהתחלה ואז מעלה רגשות אשם פחות מתגמל לאחר המעשה דוגמאות: תורם…
הקרב בין שני הזאבים שבתוכנו – משל אינדיאני על החיוביות והשליליות שבתוך כל אחד מאיתנו
בוקר אור, שנדבר על 2 הזאבים שבתוכינו? אינדיאני זקן משבט תתמודעי ישב עם נכדו הצעיר בפתח האוהל. הם הסתכלו על הכוכבים. אמר הנכד לסב: "... סבא אני מבולבל. מצד אחד…
תנו למפלצת שם! הסבר על חרדה, ואיך להתמודד עם הפחדים שלנו
טריק קטן שעוזר לי להיות בשלווה ביום יום? אני קורא לטריק הזה לתת שם למפלצת לפעמים משהו קורה לנו בחיים: משברון, שברון, או סתם תקיעות. אנחנו מסתובבים עם המשקל הזה…
למצבים של לחץ יש תבנית קבועה – שברו אותה!
כשאנחנו נמצאים באופן קבוע במצב של לחץ וסטרס. ההחלטות היו השרדויות. במיוחד כשרוב האנרגיה המנטלית הולך על Loops: איזה דפוק אני, איך בזבזתי זמן, איך אמרתי את זה, איך לא…
כל טיול טוב מצריך תכנון. והחיים שלנו לא?
נתיבי הצלחה לפי אולמן אולמן רוב האנשים ישקיעו יותר בתכנון טיול לארצות הברית מאשר בתכנון החיים שלהם: 1. להכיר את החוקים. 2. להחזיק הרגלים מקדמים. 3.לקבל החלטות. 4.מידע, ידע, מודעות…
כך תשמרו על יעילות המוח שלכם בעידן הדיגיטלי!
איך תהפכו את המוח שלכם ליותר אפקטיבי בעידן דיגיטלי? גרסה 2.0 מאוד פשוט אבל דורש תרגול, חשיבה ביקורתית ושינוי הרגלים. עם כל הדיגיטל מסביב - 2 אופציות וקרב יומיומי ביניהן:…
המלצה על ספר – "איך לא למות" מאת ד"ר מייקל גרגר
"... הסיבה העיקרית לכך שמחלות עוברות במשפחות היא לא בהכרח גנטיקה אלא העובדה שמשפחות רבות חולקות הרגלי אכילה דומים... " -ד"ר מייקל גרגר בספרו "איך לא למות"
- 1
- 2
- 3
- מעבר לעמוד הבא