גופנו הוא המקדש שמחזיק את הנשמה והאינטלגציה שלנו. תלמדו לשפר לתחזק ולשמור עליו ככה תגיעו לשלווה וחדות עסקית. סטרס מתמשך מפורר את מערכות הגוף מבפנים – ממערכת העיכול ומערכת החיסון…שהן כבר משפיעות על הכל.
ולכן לשמור על הגוף זה לשמור על שלווה ואיזון תוך יכולת חזרה מהירה ל center איך? לרוב בתור התחלה על ידי התמקדות בנשימות ארוכות ויצירת התנייה פנימית – על ידי נשימה עמוקה שחוזרת על עצמה אני חוזר לאיזון… על ידי נשימה עמוקה שחוזרת על עצמה אני חוזר לאיזון *10 דרך אגב התעוררתי לא מזמן ואלך לאימון קרוספיט עוד כמה שעות 😌👌✨