לקבל שטבעו של יזם לצאת מאיזון כחלק מהתשוקה שלו ליצירה ולקמה של דברים חדשים
אלו הם מרכיבי החיים שמהם בנוי האיזון שלך:
א. תזונה – מאוזנת, חומרים טיבעים, ארוחות מסודרות.
לשים לב למנגון הרעב והשובע.
לאכילת רגשית.
לאכול דברים מכמה שפחות מרכיבים.
לכבד את הארוחות לא לאכול בחטף אלא רק בישיבה עם צלחת.. לא מול מסך
ב. שינה – דיאטת אור, סינכרון השעון הביולוגי, טקס לילה , טקס בוקר. (במה הצלחתי, למי עזרתי היום, תודות)
איך שתלך לישון-> ככה יהיה היום שלך.
בלי טלפון לפני השינה!
מומלץ להצטרף למועדון ה 5 בבוקר
ג. פעילות גופנית – 3,4 פעמים בשבוע. זו התחזוקה הבסיסית שמגיעה לגוף שלך.
התחל את הבוקר ב 5-10 דק מתיחות ותנועה
ד. השקעה באנשים חשובים – הורים, חברים, משפחה, קהילה (Think Global Act Local)
אל תזניח אותם בעד שום דבר
ה. זוגיות ומיניות בריאים – נכנס חשוב שחובה לנהל!
אם צריך קובעים זמן דייט ביומן.
השגרה שוחקת ואסור לשכוח למה התאהבתם
ניהול רווח והפסד זוגי – אם יש יותר מידי מינוסים אין אנרגיה זוגית להתמודד עם אתגרים.
ו. תחביבים – לא להגיד פעם אהבתי , פעם הייתי טוב, לפתח היום.
להשאיר תזה זמן.
ח. ניהול עצמי יעיל – תעדוף, ניהול אנרגיות, ניהול זמן. בוב הבנאי, סמי הכבאי, ודני חובב הפנאי. אבנים גדולות.
מה שעות השיא שלנו ?
מה אזור הנוחות שאנחנו נוטים לברוח אליו?
האם אנחנו תקועים על נתיב קריטי שגוי?
ט. מידיטציה ושחרור במהלך היום.- פרופורציות, הכל הבל הבלים.
תקדישו מצוינות =עשיה
לא שלמות =מושלם.
שיהיה שלם אך לא בהכרח מושלם
י. לשמור על קארמה טובה – נתינה. הנותן מקבל.
שאלו כל אדם תחילה איך אני יכול לעזור לך.
שלח לחמך על פני מים ותוציא כל אדם בצורה יותר טובה ממה שהיה לפני שפגש\ דיבר איתך.
יא. תמונה מנצחת – מגדלור! מכתב מהעתיד, תיאור מוחשי.
דמיינו את המציאות הרצויה בכל תחום בחיים לכמה שיותר פרטים זה מה שישמור עליכם בדרך.
יב. בכל בעיה או אתגר חפשו תמיד את השורש. השתמשו באדם חיצוני כדאי להגיע אליו.
אם לא תפתרו דברים מהשורש.
הבעיה תחזור. זה כמו לנסות לשים פלסתר על חתך עמוק ברגל כשבעצם מה שצריך לעשות זה חוסם עורקים.
מצד שני… לפעמים אפשר לשחרר ולא צריכים לחפש שורשים בכל הכח.
יג. אינטראקציות עם העולם החיצון, טלפון הוא גזלן זמן נוראי.
המשול לאדם שקופץ עליך משום מקום ורוצה שתעזוב הכל ותקשיב לדבר החשוב ודחוף שיש לו מה שגם מוטל בספק.
מיילים פעמיים ביום. Inbox0
פגישות להעביר מידע מקדים לפני – מה האג'נדה?
לקצוב בזמן. חצי שעה גג.
תבטלו ברמת ה root את הפוש נוטיפיקישיון אתם מנהלים את הטלפון לא הוא אתכם.
שיפור מובטח באיכות חייכם
תוצאה – חדות, רוגע, קבלת החלטות טובה, הכל מסתדר. הדברים מסתדרים. אנשים רוצים להיות סביבכם.
זרימה…
בהצלחה
רוני קום
יזם… לא מאוזן
