.אבל מה עושים עם זה?
איך מתכוננים? שריר
ההתאמה וההתרגלות לשינוי הוא שריר ככל שריר ואפשר לאמן אותו.איך? בלעשות המון שינויים בשגרה שלכם. וזה מתחיל בדברים הקטנים:
1. בחרו לסוע בדרך אחרת מהרגיל.
2. תסתובבו עם אנשים שונים
3. שימו גרב שונה על גל רגל (טוב זה בונוס)
4. תשנו את השולחן במשרד לזוית אחרת.
5. עשו עמידת ידיים
6. תשברו את הלוז היומי עם משהו שבא לכם לעשות.. כן לחזור לאכול ארוחת צהריים עם הבן זוג או הילדים נכנס גם לפה.
אפשר כמובן להתעלם מכך מה שאמרתי… אפשר גם להגיד לעצמך אמממ מעניין ולעבור לקבוצת הווצאפ של המשפחה לראות תמונות של בורקסים.
אבל אם אתם רוצים להתאמן על שינוי ביחרו פעולת אימון אחת קטנה… חדשה.. שתעשו היום.
עד 22:00 בלילה
