יהיו מזונותיך תרופותיך אמר הרמב"ם והקדים את זמנו..
סביב נושא התזונה יש המון תאוריות וידע.
ואשתף אותם בתקופה הקרובה..אבל בואו נתחיל במודעות למצב הנפשי שאנחנו שמניע אותנו לפתוח את הפה. אתם מרגישים צורך לאכול אכילה רגשית?
מצוין זה לא אשמתכם… בילדותינו הרבה פעמים הרגיעו לנו בכי ועצב בשוחד של משהו מתוק.
אבל לא נגזר עלינו לאורך כל חיינו להיות סך של טעויות הורינו
וכל שינוי מתחיל במודעות.. לכן במהלך היום היום תשימו לב בבקשה מתי אתם אוכלים מ – בדידות, שעמום, תסכול, עצבותורק ציינו זאת בפני עצמכם. אם תרצו אפילו תשלחו לי בפרטי. מה גיליתם והרגשתם…
אז בהצלחה במודעות
רוני