אנשים, סיבות ועונות
People come to your life for a reason, or a season, or a lifetime
להמשך קריאה
אנשים, סיבות ועונות
למה פגישות אנושיות כל כך חשובות? ולא רק בשביל לשתות קפה ביחד…
נסו את זה. גם כשקר. גם כשסגר. גם כשקשה. כל מפגש עם אדם חדש ישן, תוציאו אותו עם יותר מועצם. עם ידע, חיבור, מחמאה, פרגון, על מקום שלא היה לו.…
להמשך קריאה
למה פגישות אנושיות כל כך חשובות? ולא רק בשביל לשתות קפה ביחד…
טיפ קטן מאת הרמב"ם להערכה עצמית שלכם מול הסביבה
טיפ קטן להערכה של הסובבים אתכם ואת עצמכם בני אדם נמדדים בכוסם, כיסם, וכעסם. כך אמר הרמב"ם: 1) כוסם - איך הם מתנהגים ומה הם אומרים כשהם שותים כוס יין?…
להמשך קריאה
טיפ קטן מאת הרמב"ם להערכה עצמית שלכם מול הסביבה
להסתכל במראה זה חשוב – לא בשביל לבדוק את האיפור
שבוע טוב! בפתיחתו של שבוע חדש. תסתכל במראה. מה שאת/ה רואה זה מבט אל הנפש שלך. תשפר את המצב הגופני. ישתפר לו המצב הנפשי. בתאבון, ובהצלחה
להמשך קריאה
להסתכל במראה זה חשוב – לא בשביל לבדוק את האיפור
למצבים של לחץ יש תבנית קבועה – שברו אותה!
כשאנחנו נמצאים באופן קבוע במצב של לחץ וסטרס. ההחלטות היו השרדויות. במיוחד כשרוב האנרגיה המנטלית הולך על Loops: איזה דפוק אני, איך בזבזתי זמן, איך אמרתי את זה, איך לא…
להמשך קריאה
למצבים של לחץ יש תבנית קבועה – שברו אותה!
השעה הראשונה ביום
השעה הראשונה ביום היא שלך עם עצמך אל תמכור אותה בעד שום סכום בוקר טוב!
להמשך קריאה
השעה הראשונה ביום
טיפ ליציאה מלולאת "דחיינות"
רוצה לצאת מלופ דחיינות ולא יודע מאיפה להתחיל מרוב שהצטברה לך "ערימה"? תתחילו מהאחרונים שנכנסו - L.I.F.E Last In First Out
להמשך קריאה
טיפ ליציאה מלולאת "דחיינות"
ההרגל שיצמיח אתכם
כל סוף יום רשמו את 3 החלטות המרכזיות למחר. שם הצמיחה.
להמשך קריאה
ההרגל שיצמיח אתכם
אימון קצרצר לגוף ולמוח
ככה זה נראה - עושים תנועות חדשות למוח אשר יוצרות קשרים חדשים במוח שמוביל ליכולת קוגניטיבית יותר טובה האימון כאן
להמשך קריאה
אימון קצרצר לגוף ולמוח
כל טיול טוב מצריך תכנון. והחיים שלנו לא?
נתיבי הצלחה לפי אולמן אולמן רוב האנשים ישקיעו יותר בתכנון טיול לארצות הברית מאשר בתכנון החיים שלהם: 1. להכיר את החוקים. 2. להחזיק הרגלים מקדמים. 3.לקבל החלטות. 4.מידע, ידע, מודעות…
להמשך קריאה
כל טיול טוב מצריך תכנון. והחיים שלנו לא?
עלייתו ונפילתו של הקפה
למה קפה זה כמו הלוואה? בוקר טוב! איזה כיף של בוקר. אני רוצה לשתף אתכם בכמה זוית על קפה. מצד 1 הוא תורם לפני אימון להוצאת מקסימום מהשרירים ונותן בוסט…
להמשך קריאה
עלייתו ונפילתו של הקפה
תשמרו על 2 הדברים האלה בשביל איכות חיים גבוהה
איכות החיים שלך תיקבע על ידי איכותם של 2 דברים בחייך: הספרים שאתה קוראהחברים שאתה מסתובב איתם
להמשך קריאה
תשמרו על 2 הדברים האלה בשביל איכות חיים גבוהה
כך תשמרו על יעילות המוח שלכם בעידן הדיגיטלי!
איך תהפכו את המוח שלכם ליותר אפקטיבי בעידן דיגיטלי? גרסה 2.0 מאוד פשוט אבל דורש תרגול, חשיבה ביקורתית ושינוי הרגלים. עם כל הדיגיטל מסביב - 2 אופציות וקרב יומיומי ביניהן:…
להמשך קריאה
כך תשמרו על יעילות המוח שלכם בעידן הדיגיטלי!
המלצה על ספר – "איך לא למות" מאת ד"ר מייקל גרגר
"... הסיבה העיקרית לכך שמחלות עוברות במשפחות היא לא בהכרח גנטיקה אלא העובדה שמשפחות רבות חולקות הרגלי אכילה דומים... " -ד"ר מייקל גרגר בספרו "איך לא למות"
להמשך קריאה
המלצה על ספר – "איך לא למות" מאת ד"ר מייקל גרגר
טיפ למי שלא מצליח להגיד לא לפחמימות
טיפ קטן - למי שמאותגר עם הבצקים נסו "לתכנן מחדש את הראש" בנוגע ללחם. 1. לרוב כל בצק מכיל גלוטן. 2. גלוטן בעברית נקרא דבקן. 3. ולא סתם כי הוא…
להמשך קריאה
טיפ למי שלא מצליח להגיד לא לפחמימות
- מעבר לעמוד הקודם
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- מעבר לעמוד הבא