הדרך לשינוי מתחילת בתשומת לב.

נסו לשים לב היום מה מבזבז לכם את הזמן?
ומה מבזבז לכם את האנרגיה?

כולנו סופיים.
וזמן הינו משאב יקר ערך שאנו משלמים אותו בתשלומים קטנים כל יום.

וגם אם יש לכם זמן אך אין לכם תשוקה ואנרגיה הכי קל היום לשקוע מול הטלוויזיה בחוסר מעש ובחוסר התפחות אישית.

הגדולה היא לזהות מה הדברים שמייצרים בלי כם אנרגיה ⚡
ואז לתעל אותה במדויק למקום הנכון.

מה לי עובד?
אימוני קונגפו
אימוני כושר
פגישות עם חברים
כתיבה כמו עכשיו
קריאת ספרים 📚 מה שמרגיש לי כמו דייט אנשים גדולים… למשל ספרו של שמעון פרס אין מקום לחלומות קטנים.
טיול ביער
זמן ים
התנדבות בתחום החינוך.

זה מה שמטעין אותי 🪄🥷🏻

את הבוקר אני ממליץ להתחיל עם זמן לעצמך.

קומו מוקדם יותר
תקדישו 5 דק לאימון
5 דק לקריאה של משהו מעורר השראה
5 דק לכתיבת מחשבות 💭

הינה אימון קצר –

כל בוקר מהיום אתה עושה שני סטים של

10 סקוואט
5 סמוכקום
5 שכיבות סמיכה